In 7 dagen ontdek je hoe je schaamteloos jezelf kunt zijn, maak je makkelijk keuzes en weet je hoe je voor jezelf moet gaan!

  • Je voelt vaak schaamte op je werk voor een idee dat jij hebt, uit angst wat andere collega’s vinden, waardoor je inslikt wat je wil zeggen

  • Je voelt je schuldig als het je niet uitkomt een vriend(in) te helpen, waardoor je geen ruimte inneemt voor wat jij wil

  • Je bent zo vaak de ander aan het helpen, waardoor je niet toekomt aan tijd voor jezelf

  • Je blijft in je hoofd afwegen of je in de relatie moet blijven, waardoor je altijd twijfelt

  • Je voelt je lost over wat je passie precies is, waardoor nog steeds niet weet hoe je je geld gaat verdienen

  • Je bent een controlfreak, waardoor je het lastig vindt om te vertrouwen op je partner en de manier waarop hij/zij zaken regelt.

  • Je hebt het gevoel dat iedereen om je heen z’n missie heeft gevonden, waardoor jij alleen nog maar meer haast en druk voelt.

  • Je bent al een tijdje zoekende, waardoor je veel onrust ervaart en je het idee hebt dat je jaren hebt weggegooid.

  • Je ziet voornamelijk beren op de weg, waardoor je niet het idee hebt dat je geld kan verdienen met wat je leuk vindt

  • Je moet heel veel van jezelf, waardoor je negatief bent over jezelf en zelfliefde soms ver te zoeken is 

Je wil ook:

  • Zelfvertrouwen voelen, zodat je schaamteloos jezelf kan zijn en je dromen kan najagen

  • Zeker weten wat je nou precies wil in het leven, zodat je geld kan verdienen met wat je echt leuk vindt

  • Lekker in je flow zitten, zodat je makkelijk keuzes kan maken en nee kan zeggen waar je ook een nee voelt

  • Dichtbij jezelf blijven, zodat je in die ene vriendschap durft te zeggen wat je dwars zit

  • Geen rem meer voelen, zodat je eindelijk je ondernemingsplannen op papier zet

  • Niet meer twijfelen aan jezelf en je ideeën, zodat je tijdens een brainstormsessie op je werk volledig in je kracht kan staan

  • Stevig in je schoenen staan, zodat je ook zonder de goedkeuring van je ouders keuzes kan maken waar jij gelukkig van wordt

  • Jezelf het waard vinden, zodat je goede prijzen durft te vragen voor de diensten/producten die je aanbiedt

  • Blij zijn met jezelf alleen, zodat je geen genoegen meer neemt met een relatie die je veel energie kost en waar je niet volledig jezelf kan zijn

  • Van jezelf houden, zodat je niet meer op onbereikbare partners valt die uiteindelijk niet de relatie met je willen die jij wil!

  • Als je schaamteloos jezelf wil zijn, dan zal je moeten aankijken wat je in de weg staat dit te doen.

  • Als je meer keuzes wil maken vanuit je hart, dan zal je moeten doorzien wanneer je hoofd tettert.

  • Als je geld wil verdienen met doen wat je leuk vindt, zal je eerst moeten zien wie je werkelijk bent, dan pas ontdek je wat echt bij je past.

  • Als je zo graag die leuke relatie wil met een man die ook echt voor jou gaat, dan zal je toch eerst voor jezelf moeten gaan!

Je ontdekt in dit traject:

  • wanneer je ego tettert
  • wat je allemaal van jezelf moet, wat 100% onhaalbaar is
  • waar je energie constant lekt
  • hoe hoog je de lat eigenlijk legt
  • dat je niets zeker weet
  • wat wel past bij de schaamteloze jij
  • hoe emoties werken en wat je ermee kan
  • hoe krachtig kwetsbaarheid is
  • het effect van je egogedachten op keuzes maken
  • hoe vaak je met een ander bezig bent en waarom je dit doet

Wat zeggen mijn deelnemers?

Verhelderend en lifechanging

De training is zeker geen kattenpis. Een werkelijke deepdive in je eigen leven, gedragingen, gedachten, overtuigingen etc. Nou, ik kan je vertellen; onwijs confronterend! Maargoed, ik begon dan ook aan deze training omdat ik verandering wilde op bepaalde vlakken. Die kreeg ik en hoe! Het is fijn dat hij 30 dagen online staat zodat je het ook in je eigen tempo kan doen. Na 3 dagen was ik echt even van de leg, ik wist echt even niet meer wat ik met mezelf aan moest. Wel bleef ik doorgaan met meditatie en yoga en ineens viel het kwartje en ben ik doorgegaan met de training. Deze training is voor het leven!
- Zuidland

Een training dit je nooit meer gaat vergeten

Toegankelijk, helder, alles stap voor stap! Er zit geen druk achter, alles mag en kan. De perfecte manier om een training te volgen. Goede planning, super opgezet met insta (combinatie met stories, filmpjes en het live moment was top). Ik ben een stap dichterbij mijn “ware zelf” waarmee ik verder ga!
- Houten

Super leerzaam en veel persoonlijke hulp!

Ik vond deze training van Noeska ontzettend leerzaam. Soms wat 'ongemakkelijke' momenten omdat ik het niet snapte (en dat was oké), maar na een tijdje viel vrijwel alles op z'n plek. Noeska stond ook altijd klaar bij vragen. Veel eyeopeners gehad! Zou deze training aan iedereen aanraden.
- Amsterdam

Super waardevolle instagramtraining

Ik heb de 7 daagse instagram cursus van Noeska heel waardevol ervaren. De combinatie van informatie, meditaties en oefeningen maakt het heel praktisch om met je overtuigingen om te gaan. Ik heb er elke dag nog steeds heel veel aan.
- Ede

Hele fijne ervaring om uiteindelijk in acceptatie te komen met jezelf!

Deze training duurde een week, maar was een ervaring die tot nu toe nog duurt. Je maakt “huiswerk”, maar eigenlijk verander je je mindset en leer je te accepteren en te zijn. Noeska schrijft hele fijne teksten waardoor je al ervaart hoe het is om je ego los te laten. Daarnaast krijg je 1 op 1 hele fijne feedback, tips en aandacht. Ik raad dit iedereen aan die zichzelf wilt leren kennen..
- Amsterdam

Interessante en fijne cursus!

Fijne ervaring om een keer via Instagram een cursus te volgen. Inhoudelijk had het een goede opbouw en duidelijke taal. Ik had zelf een beetje moeite met de hoeveelheid informatie in korte tijd, maar de cursus blijft voor langere tijd online staan dus genoeg tijd om alles nog een keer te bestuderen.
- Den haag

Dit zal mij nog lang bijblijven

Ik heb zeker een heleboel geleerd van Noeska & deze training dus ik zou deze training echt van harte aanbevelen! Nog steeds iedere dag (gelukkig!) merk ik dat mijn gedachtegang een andere kant op gaat en dat is heel fijn!
- Amsterdam

Zoveel nieuwe inzichten!!

Pfoehh, vond het best een intense week om naast fulltime werk de cursus erbij te doen. Maar oohhh wat werd ik blij van de inzichten en zo cool om dit meteen ook toe te kunnen passen in het dagelijkse leventje (bijv. met het ego en hoe die soms mega aan je trekt). Ik raad deze cursus iedereen aan! En wat een topper die Noes!
- Amsterdam

Diepgaand

Echt een investering in mijzelf geweest! De eerste dagen was ik erg zoekende, doe ik het nu goed? Begrijp ik het allemaal wel, maar uiteindelijk valt het op z`n plek. Mooie inzichten gekregen over mezelf waar ik mee hoop te blijven werken. The Work nu aan het lezen en de emotie encyclopedie besteld. (app kan ik niet downloaden, kan zijn omdat ik in Italië woon of androit heb)Ik zou als suggestie geven om vooraf te zeggen dat er achter je ego/ overtuigingen nog 3 rijtjes moeten komen, zodat je hier ruimte voor kunt laten in je aantekeningen.
- Monvalle, Italie

In beweging

Wat super fijn om in deze crisis tijd zo'n training te volgen. Naar mijn idee is deze methode zo iets anders dan wat ik geleerd heb en wat je uit de maatschappij terug ziet en dit is ook zeker de reden waarom ik het zo leerzaam heb gevonden. Wel vond ik het vooral in het begin erg veel zware stof. Het is niet iets wat je even tussen neus en lippen door kan doen, je moet er echt de tijd, ruimte en rust voor maken om je hierin te kunnen verdiepen. De training zelf heb ik als erg prettig ervaren, wel is het voor mij niet zo duidelijk geworden hoe ik dit nu kan integreren in mijn leven, maar misschien dat dit nog komt door middel van alles herhalen. Ook vond ik de persoonlijke begeleiding echt top, als je al lang loopt met vraagstukken is dit HET moment om het in beweging te zetten en hiermee aan de slag te gaan. Dit is zeker gelukt! Ontzettend dankbaar!
- Bergen op Zoom

Onbeschrijfelijk

Mooie inzichten over mijn overtuigingen en ware zelf
- LEIDEN

Super mooie inzichten, echt naar de kern!

De cursus bij Noeska was te gek! Ik heb echt een aantal hele belangrijke lessen geleerd. Je overtuigingen bepalen alles, en ik zie het nu de hele dag door en ik hoor het om me heen ook. Heeft echt mijn ogen geopend! Dankje wel Noeska :)
- amsterdam

Eye opener

De training heeft mij laten zien dat de ongemakkelijke, verdrietige of lastige momenten in het dagelijks leven mij iets vertellen. In de 7-daagse training heb ik de eerste stapjes kunnen zetten om deze zaken te herkennen, te analyseren en een plek te geven door dichter bij mezelf te blijven. Het was een week met waardevolle inzichten die ik in het dagelijks leven hoop toe te kunnen blijven passen.
- Rotterdam

Wat een inzichtgevende verhelderende week!!

Wat een topper is Noes! Voor iedereen die tegen belemmerende gedachtes aanloopt of met name gedachtes erg serieus neemt is dit een absolute aanrader. Al na een paar dagen voelde ik me lichter en helderder. Het zijn niet enkel ideeën en informatie die zij geeft maar het wordt ook echt onderbouwd. Sterker nog: je gaat zelf ondervinden wat je gedachtes en overtuigen met je doen en hoe deze helemaal niet zo zwaar hoeven te wegen. Je hoeft het niet te "geloven". Je hoeft het alleen maar te ervaren. Ontzettend bedankt voor de interessante verhelderende week!
- Gouda

Supergoede en fijne online training!

De training sloot precies aan bij mijn behoefte op dit moment. Heel leerzaam en fijne content. Ook veel dank voor de persoonlijke begeleiding tussendoor! Een vraag: - ik zou de meditaties heel graag ook ‘hebben’, maar het lukt me niet ze te downloaden. Kan dit en hoe doe ik dit? ( ik als logopedist heb me nog gebogen over het woord ‘aanvaren’, wat volgens mij moet zijn ‘aanvaarden’, toch? ) Al met al minor details, ik vond het heel fijn!
- Amsterdam

Hele waardevolle inzichten

Ik vind de online training van Noeska super waardevol. Er zat een mooie opbouw in de training waardoor de inzichten steeds eerst even konden 'landen' voordat je verder ging met het volgende onderwerp. En nu de training is afgelopen blijven de inzichten heel fijn om te gebruiken. Daarnaast vond ik het heel fijn dat ik even zo intensief bezig mocht zijn met zelfacceptatie in plaats van het steeds maar willen verbeteren. Kortom, zeker een aanrader!
- Nijmegen

Enorm leuke en inzichtelijke ervaring

Lieve Noeska, Bedankt voor alle duidelijke teksten het visueel maken van alle oefeningen. Een paar weken na de training, ‘landen’ je teksten en opdrachten nog steeds. Het is enorm behulpzaam om soms weer even te bladeren door de teksten. De opdrachten opnieuw te doen / uit te breiden. Ook prettig dat je alles op je eigen tempo kan uitvoeren, voorbeelden van anderen kan zien en vragen kan stellen!! Echt een aanrader voor iedereen die zijn warezelf ruimte wil geven! ❤️❤️
- Maarssen

Ik werd ineens bewust van mijn vele gedachte

Wat een fijne insta training om op een laagdrempelige manier meer inzichten te krijgen in je gedachten en je ego. De training kwam voor mij op het juiste moment. Noeska heeft best wel pittige stof weten om te zetten in begrijpelijk en praktische stof. Daarnaast was zij heel fijn aanspreekbaar tijdens de training. Ik kon al mijn vragen stellen waardoor het zoveel duidelijker is geworden. Zeker een aanrader!
- Den Haag

Super inspirerend en smaakt naar meer!

Wauw, wat was het weer een fijne ervaring! Nadat ik in september voor het eerst bij Noeska ben geweest voor een introductiecursus op The Work heb ik me daarna ingeschreven voor haar online training en ook dit was weer zo prettig. De training is overzichtelijk en duidelijk en dus ook nog een aantal weken in te zien... superfijn want het is ook gewoon veel! Veel om in een keer te begrijpen, te voelen...maar ook dat is de boodschap: neem het mee, het komt voor jou wanneer het daar is, ga eerst maar eens werken aan die bewustwording. Fijn om te merken ook tijdens de training dat het voor veel mensen dezelfde vragen oproept waardoor Noeska ook al veel dingen ging uitleggen voordat ik de vraag kon stellen. Geen druk, alles doe je voor jezelf. Met dat als uitgangspunt ervaarde ik ook geen paniek of verwarring, heerlijk om er gewoon mee te kunnen 'zijn'. Ik kijk uit naar het vervolg Noeska!
- Amstelveen

Interessante, interactieve training

De online training van Noeska zit goed in elkaar. Noeska legt helder en empathisch uit, zowel geschreven als gesproken, de livesessie vond ik ook een onmisbaar onderdeel! Ik heb er veel aan gehad, ik kijk nu bewuster naar patronen en overtuigingen van mezelf. De training biedt handvatten om rust te vinden en 'thuis te komen' bij jezelf (zoals de introductie van The Work). Noeska geeft ook extra toelichting als de stof nog niet landt, de training is dus interactief, wat veel toegevoegde waarde heeft. Een enorme aanrader!!
- Amsterdam
68 klanten waarderen ons gemiddeld met een 9.7/10

Wat krijg je?

  • Toegang tot het prive-instagramaccount: Noeska Adriana Coaching.
  • 7 dagen 3-4 wall posts per dag met ‘theorie’ over ego-gedachten (wie je denkt te moeten zijn), jouw ware aard (schaamteloze jij) en hoe het één dienend kan zijn aan het ander, zodat je optimaal je potentie leeft.
  • 7 dagen minimaal 8 stories per dag met uitleg en oefeningen over hoe je je overtuigingen, patronen en emoties opmerkt; hoe word ik meer bewust?
  • Een uitgebreide Insta TV aflevering over de oorzaak van je lijden: je gedachten, datgene waar we waarde aan hechten en overtuigingen van maken. Je ontvangt een toepasbare tool om je belemmerende overtuigingen op te merken en ze aan te pakken (The Work).
  • Een uitgebreide Insta TV aflevering over het ego: z'n impact op jouw keuzes en hoe je weer buddies kan worden met je ego.
  • Dagelijks korte concrete opdrachten, gecommuniceerd via stories, waarmee je je schaamtes, angsten en onzekerheden naar boven gaat halen. Dit onderdeel is essentieel om verder dit kunnen.
  • Een opdracht via e-mail, die je helpt bewust te worden van de ‘obsessies en verslavingen’, oftewel je gedragspatronen, die je inzet nadat je gedachte bent gaan geloven.
  • Een uur LIVE op Instagram. De meest gestelde vragen en een aantal cases bespreek ik live (cases kunnen vooraf worden ingestuurd).
  • Quotes die je inspireren, raken en helpen in dit proces.

Schrijf je nu in!

  1. Schrijf je hieronder in voor mijn online training;
  2. Rond de betaling af via mijn website;
  3. Dien een volgverzoek in bij @noeska.adriana.coaching op Instagram;
  4. Wacht tot je verzoek wordt geaccepteerd;
  5. Zet na acceptatie meldingen aan voor posts van @noeska.adriana.coaching op Instagram;
  6. Start op de gekozen datum!

Schaamteloos jezelf zijn

Je ontdekt hoe je schaamteloos jezelf kunt zijn, hoe je makkelijk keuzes maakt en hoe je voor jezelf moet gaan!

257,00

Leer in dit traject meer over jezelf door middel van oefeningen, blogs, video’s en interactie met mij en anderen.

Wissen